L’importance du petit-déjeuner

Impact des céréales sur la santé

Critères de sélection:

Teneur en fibres et en sucre

Apport en vitamines et minéraux

Présence d’additifs ou d’ingrédients naturels

Analyse des meilleures options:

Cornflakes et flocons d’avoine

Muesli et granola maison

Céréales complètes enrichies

Recommandations pour un choix éclairé:

Lecture des étiquettes nutritionnelles

Éviter les céréales trop transformées

Conclusion:

Importance de choisir des céréales saines